鲜甜滋润的营养汤----白果玉米排骨汤
主料：排骨500克，玉米1根，胡萝卜半个，白果50克。
辅料：葱1根，姜片5片，盐适量，白胡椒粉1小匙，料酒15ml
白果玉米排骨汤的做法
1、准备好原料。
2、锅里放水，放入料酒和姜片，放排骨焯水。
3、捞出洗干净。
4、玉米切断，胡萝卜切滚刀块，姜切片，葱切断。
5、把所有主料放电压力锅里，放入姜片，葱。
6、盖上盖子，转至煲汤。
7、30分钟就好了，放盐和白胡椒粉调味即可。
如何吃玉米更健康
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸
小提示
排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能
海带和排骨能一起吃:排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦
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