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白果玉米排骨汤做法分享!

100次浏览     发布时间:2024-12-21 10:39:25    

鲜甜滋润的营养汤----白果玉米排骨汤

主料:排骨500克,玉米1根,胡萝卜半个,白果50克。

辅料:葱1根,姜片5片,盐适量,白胡椒粉1小匙,料酒15ml


白果玉米排骨汤的做法

1、准备好原料。

2、锅里放水,放入料酒和姜片,放排骨焯水。


3、捞出洗干净。

4、玉米切断,胡萝卜切滚刀块,姜切片,葱切断。

5、把所有主料放电压力锅里,放入姜片,葱。


6、盖上盖子,转至煲汤。

7、30分钟就好了,放盐和白胡椒粉调味即可。

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸

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