清汤羊肉
准备材料：
红萝卜2条、玉米1条、马蹄6个、茅根、竹蔗各一小把、羊腿1只、生姜3大片。(3-4人量,可分两餐)
制作方法：
1、红萝卜洗净去皮切块、玉米洗净切段、竹蔗洗净开边切段、茅根、马蹄洗净备用。
2、羊腿洗净切块焯水备用，生姜洗净切片拍扁。
3、把准备好的材料放入瓦锅中，参加清水4000ml，大火煮沸后，改用中火煲约1-1.5小时，调入适量食盐即可食用。
4、温补暖身。推荐人群:进食温补食物的时分容易温燥上火的人群。
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