怎么判断有脏东西跟着你（若出现以下3种情况，说明有不干净的东西）

鬼在生活中被人们赋予了一种妖魔化。而人类对未知事物又有种本能的畏惧心理，那么你真的鬼压床吗?你知道鬼也有怕的东西吗?接下来幽幽就带大家了解这些人容易被鬼压床，什么人鬼都怕呢?

快速眼动睡眠期：要了解这个病，就得先说快速眼动睡眠期。人在这个睡眠期，大脑很活跃，梦做的又多又真实;但身体还是麻痹的，所以大多数人才不会跟着梦里的情节动起来。在这个时期，如果一部分大脑比肌肉提前醒了，人就容易受之前的梦境影响，产生幻觉。

生活压力大的人：有研究表明：鬼压床主要和生活压力有关，那些全力备考、熬夜加班，经常性失眠、焦虑的人都是重点鬼压对象。除了压力，睡觉姿势也会引发鬼压床。比如蒙头或趴着睡时呼吸不畅，血液流通受阻，鬼就容易压上来。

趴着睡觉的人：另外，趴着睡还容易做春梦，因为胸腔被压迫了，所以梦里容易出现自己喘不过气、被绑着的情境，一脑补就变成春梦了。但长时间趴着睡会压迫神经，严重地还会导致局部性神经麻痹，比如面瘫。：当鬼压床结束我们恢复意识后可以试着快速转动眼球，然后眨眼，接着收缩嘴周围的肌肉，等肌肉开始出现张力，再从上往下轻轻移动身体的各个部位，最后再坐起来活动活动，就能缓解鬼压床之后的身体不适了。

好的睡眠习惯很重要：不管鬼压床还是其它睡眠问题，一个好的睡眠习惯就能缓解。比如，睡前两小时不吃零食，不看小黄文之类刺激的东西，把灯光调暗点都能让你睡的更踏实。