柏杨说：“世界上最颠倒众生的，不是美丽的女人，而是最有吸引力的女人”。

01. 保持微笑

爱笑的女生会天然散发出一种优雅甜美的气质，让人觉得真诚且好相处。

再就是微笑可以让面部整体保持一种积极的状态，整个人的能量就会随之提升，气场大了，自然气质也不会差。

02. 挺胸抬头，微抬下巴

自信的人往往会给人一种气场强大的感觉。而挺胸抬头，微抬下巴，正是可以从形体上提升一个人的自信程度，不信你现在挺直腰板感受一下，是不是会觉得更加自信了呢？

03.不要塌腰

注意区分翘臀、塌腰和骨盆前倾的区别。之前上瑜伽课，老师特意和我们强调了翘臀和骨盆前倾的区别。大家也可以去网上搜一下图片，更为直观。

翘臀和骨盆前倾还是有很大区别，翘臀是臀部肌肉练到位以后的一种提拉效果，而骨盆前倾则是骨骼发生了扭曲，对健康是有影响的。

04.坚持锻炼

坚持锻炼，保持健康苗条的身材。尤其是可以多做一些瑜伽类运动，瑜伽可以拉升筋骨，让你的肌肉线条更优美。到了夏天，也可以多去游泳，游泳是非常好的全身燃脂运动。

05. 放慢眨眼的速度

之前看过一位主持人的分享，她说让眼睛看起来更迷人的方法就是放慢眨眼的速度。

这也让我想起来明星们在舞台上的结尾POSE，眼睛确实都是慢慢抬起，眼神中还带着一丝迷离感，很抓人，确实没有人一瞬间就睁大眼睛。

所以我们也可以在生活中用起来这个眼神管理小技巧。

06. 经常向远处眺望，让眼睛得到充分放松，会让眼睛看起来更有神。

07. 皮肤透亮，不暗沉

皮肤状态好的女生也会给人一种干净、有气质的感觉。保持早睡早起的好习惯，不熬夜，日常做好防晒和清洁，是最好的护肤方法。

08. 头发顺滑，发型适合自己

发型对于一个女生来说也是非常重要的。经常能在网上看到那些形象设计工作室，晒出的发型前后对比图。有的女生换个发型，扬长避短，一下气质就提升了不少。

当然，除了发型，还要注意发质，洗完头发涂抹一些护发素或者精油，保持顺滑有光泽。

09.佩戴适合自己的饰品

比如，身材高挑的女生可以适当佩戴一些长款耳饰，而娇小的女生则可以戴一些耳钉。根据自身的条件和特色进行打扮，才是最好的哦。

10. 日常妆容以淡妆为主

据我观察，身边那些看起来优雅有气质的女生都不太会画大浓妆，包括明星也是。

像神仙姐姐刘亦菲，她的妆容都是很清雅的那种，看起来整个人特别干净清透。所以平时的日常妆还是以淡妆为主比较好~

11.身上的配饰不要太多

女孩子身上的配饰最好不要超过三种，有时候简单的美反而更耐看。

12.衣服穿搭的配色不要超过三种

除了配饰，衣服、裤子、鞋子等颜色也不要超过3种，不然从视觉上，会把人的身材分成好几部分，显得比例不好看。

13.夏天穿浅色衣服的时候，不搭配深色内衣

14.拥有一样才艺

培养一项才艺，琴棋书画都可以，用爱好沉淀出“静气美”。

15.经常看文学类书籍

腹有诗书气自华，读书，就是为我们的灵魂筑血填肉的过程~所以多看文学类的书，提升我们的文学素养，会让我们从骨子里散发出优雅的气质。

16.看过很多经典电影

我身边很多有气质的女生都是阅片量极高的，很多经典电影她们都知道，甚至看过不止一次，有的还会写影评。

读万卷书，行万里路，看电影也是通过艺术的形式让我们领略不一样的人生，当我们见得多了，谈吐气质自然会提升。

17.会看很多陶冶情操的内容，比如音乐剧、话剧、纪录片等。

18. 有自己的原则

绝对不会去做一些违背自己内心意愿的事情，对于不喜欢的事情可以果断拒绝。

19.坚持进行断舍离

定期清理自己的随身杂物，尽量减少家里、包包里的东西。杂物少了，内心也会腾出更多清净的空间去思考更有意义的事情。

20.有边界感

她们会和其他人保持适当的社交距离，知道什么该说，什么不该说，不随意掺和别人的感情，也不会和有女朋友的异性走得太近。

21.有明确的目标

那些有气质的女生，她们的眼神通常都是非常坚定和自信的。而拥有这样眼神的人，一般都很清楚自己想要什么，不要什么，喜欢什么，不喜欢什么，有非常明确的目标。

22.能够控制自己的情绪

之前在网上看到过一段话，说得非常好：

真正高贵的人非常会克制自己，欲望、脾气、虚荣心、野心都可以控制恰当，并不是说她们没有这些情绪，而是她们会将其控制在一定的分寸之间，让人感受到也舒服，也不让自己过于内耗。

23.能够清晰地表达自己

经常去看一些演讲视频，培养自己的逻辑思维能力和表达能力，当你能够把话说得“漂亮”，清晰的表达自己的想法和需求，便会成为一个谈吐不凡的女孩。

24.专注与自身，不八卦

减少闲聊的时间，把更多注意力放在自己身上，投资自己，让自己增值，多多学习一些新鲜的事物，或者培养一个兴趣爱好。

25.大方肯定自己，面对赞美不扭捏

面对她人真诚的赞美，要大方的接受，并礼貌回复：谢谢你的赞美。千万不要扭扭捏捏，不好意思，会显得很掉价。