宝宝营养早餐应该怎么做（简单零失败的宝宝早餐教程）

100次浏览发布时间：2025-02-01 03:07:55

馒头饱腹又营养，那要怎么做才适合作为辅食给宝宝吃呢？今天给大家介绍一个适合宝宝吃的小零食——馒头丁，既保留了馒头独特的风味，又作为辅食给宝宝补充了更均衡全面的营养，好吃又比普通的馒头还要营养翻倍，来试试做一下这款好吃美味的宝宝小零食吧！

这道馒头丁食材简单，做法简单，在家就能备好所有的所需材料。把馒头切成丁，裹上蛋液，再加上需要给宝宝补充营养的蔬菜丁，在锅里炒熟至外表金黄即可，做法是不是很简单？宝妈们都来试试吧！大人吃的馒头宝宝可能觉得咀嚼不便，而且营养也不够均衡全面，这款馒头丁就很适合作为正在长身体的宝宝的辅食！

馒头本身就香软，有自身独特的香甜风味，这道馒头丁在原有的风味和营养上补充了更适合正在长身体的宝宝的蔬菜丁，既饱腹有营养，个头也小，适合作为手指食物给宝宝拿着吃。

12个月以上，对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

鸡蛋1个 / 馒头1个

胡萝卜20克 / 西兰花20克

辅料：油 / 鲜菇粉

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食用量

胡萝卜焯水2分钟，西兰花焯水1分钟。

*胡萝卜和西兰花也可以换成其他蔬菜，主要是为了给孩子补充更均衡的营养，注意焯水的时间即可。

捞出放凉后的胡萝卜和西兰花切碎备用。

打入一个鸡蛋，打散。

馒头先对半切开，再切成丁。

*切成适合宝宝抓握的大小即可。

馒头丁加入蛋液中，洒上海苔芝麻粉调味。

*海苔芝麻粉调味又补脑，没有海苔芝麻粉也可以加一点盐进行调味，。

搅拌均匀馒头丁裹上蛋液。

锅里倒油，倒入西兰花和胡萝卜炒2分钟。

倒入馒头丁，小火慢炒至金黄熟透即可。